Reto 90 Días de Nubamind - Plan de Mantenimiento Nutricional Personalizado en Madrid
Pierde hasta 12 kilos y consigue mantenerlos aprendiendo a comer
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3 Meses de alimentación de pérdida de peso
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1 Mes de mantenimiento
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Documentación para el reto y para el mantenimiento
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Resolución de dudas a través de Whatssap o Correo electrónico
Transforma Tu Alimentación y Pierde Entre 10-12 kg en 90 Días sin Dietas Extremas ni Productos Procesados
El Reto de 90 Días de Nubamind no es solo un plan para perder peso, sino una transformación completa de tu estilo de vida. A lo largo de tres meses, aprenderás a alimentarte de forma consciente, disfrutando de comida real sin dietas extremas ni productos procesados. Con herramientas prácticas, menús adaptados y estrategias que se ajustan a tu rutina, este programa te guiará para que logres tus objetivos sin esfuerzo y sin efecto rebote. Pierde peso, gana salud y descubre cómo mantener tus resultados a largo plazo.
Pierde hasta 12 kilos y consigue mantenerlos aprendiendo a comer
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3 Meses de alimentación de pérdida de peso
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1 Mes de mantenimiento
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Documentación para el reto y para el mantenimiento
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Resolución de dudas a través de Whatssap o Correo electrónico
¿Por Qué Elegir el Reto 90 Días de Nubamind para Tu Salud?
El Reto 90 Días de Nubamind es el programa perfecto para quienes buscan perder peso, mejorar su digestión y mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Con un enfoque personalizado, adaptamos el plan a tus necesidades individuales y te proporcionamos soporte constante a través de WhatsApp y correo electrónico. Con la guía de Alejandro del Pino, nutricionista en Madrid, podrás disfrutar de una alimentación equilibrada y alcanzar tus objetivos sin dietas extremas.
Educación nutricional: Aprenderás a estructurar tu alimentación para siempre.
No más dietas restrictivas: Aprenderás a comer bien sin prohibiciones.
Soporte y seguimiento: No estarás solo, resolveremos tus dudas.
Pérdida de peso saludable: Baja entre 10-12 kg sin efecto rebote.
Adaptado a ti: Sin productos artificiales, solo comida real.
Resultado duradero: Plan estructurado para el futuro.
¿Qué Incluye el Reto 90 Días de Nubamind?
1️⃣ Fase 1: Desinflamación y pérdida de Peso (Mes 1, 2 y 3)
- Menús bajos en carbohidratos y alimentos antiinflamatorios.
- Recetas simples y repetibles para facilitar tu día a día.
- Guía inicial para establecer una base sólida.
- Práctica de ayuno intermitente de hasta 16 horas, ajustado de forma personalizada a tus horarios y necesidades, ya sea por la mañana o por la noche.
2️⃣ Fase 2: Mantenimiento (Mes 4)
- Reintroducción de alimentos como frutas, legumbres y cereales integrales, evaluando la respuesta de tu cuerpo.
- Consejos para mantener el equilibrio en cada comida.
- Estrategias para consolidar tus resultados a largo plazo.
- Aprende a disfrutar de eventos sociales sin miedo al rebote.
- Plan de comidas equilibradas con mayor flexibilidad.
Herramientas incluidas
✔️ Plan nutricional semanal: Menús claros y estructurados con recetas prácticas. Lista de la compra y cantidades (no es necesario pesar los alimentos).
✔️ Tabla de intercambios: Flexibilidad para realizar ajustes según tus preferencias y necesidades. Todos estos cambios me los puedes consultar.
✔️ Recetas repetibles: El tiempo es oro, por lo que en todas las semanas selecciono 3 recetas que puedes preparar en mayor cantidad y repetir esa semana.
✔️ Educación alimentaria: Documento para aprender a identificar azúcares ocultos y tomar decisiones conscientes y documento de recomendaciones para comer fuera de casa.
✔️ Resolución de dudas: Acceso directo por correo o WhatsApp para aclarar cualquier consulta.
✔️ Plan de mantenimiento: Plan de alimentación de 1 mes, en el que se van introduciendo todos los grupos de alimentos poco a poco. Documento explicativo para saber como ir haciendo la transición y lo que contendría una semana de alimentación equilibrada.
Testimonios de Nuestros Pacientes - Resultados Reales del Reto 90 Días
Nuestros pacientes de Aluche, Carabanchel y otras zonas de Madrid han experimentado una transformación significativa con el Reto 90 Días de Nubamind. Muchos han perdido peso de manera saludable, mejorado su digestión y logrado un bienestar integral gracias al enfoque personalizado de Alejandro del Pino, nutricionista en Madrid. Lee sus testimonios y descubre cómo el programa ha cambiado sus vidas.
¿Este plan es personalizado?
No es 100% personalizado, pero la tabla de intercambios te permite adaptarlo a tus gustos y necesidades. Y en todo caso tendrás mi apoyo y resolución de dudas en todo momento.
¿Cuánto peso perderé?
En promedio, entre 10 y 12 kg, pero depende de cada persona. Te ayudare para que lo consigas.
¿Necesito productos especiales o suplementos?
No, el plan se basa en comida real, sin batidos ni pastillas.
¿Puedo seguir el plan si tengo una patología?
En este caso pregúntame previamente por Whatssap al 626344124, o a través de correo electrónico a Alejandrodelpinocarrasco@gmail.com .
Garantía de satisfacción
Si sigues el plan y no obtienes resultados se ofrecerá una sesión gratuita de ajuste del plan. En ningún caso una vez enviado el reto a través de correo electrónico se devolverá el importe del mismo.
¿Qué necesito para realizar el reto?
Simplemente una báscula (preferiblemente que mida el % de grasa y músculo) y una cinta métrica para tomar las circunferencias de cintura y cadera.
Menú
Ponte en contacto
Calle Guareña 8, Aluche, Madrid, 28044
- Correo: Info@nubamind.es
- Teléfono: 626344124
- Horario: Lu-Vi 10:00AM - 20:00PM
© Todos los Derechos Reservados - Nubamind
Información
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